Mantenha a Forma Física Com a Capoeira!

Deseja manter a forma do corpo? Invista na Capoeira!

A arte marcial brasileira que mistura dança e luta está fazendo sucesso entre as mulheres que querem emagrecer e manter-se com tudo em cima. A Capoeira nasceu como prática dos escravos angolanos nas terras brasileiras, eles se reuniam em grupos próximos às senzalas e utilizando movimentos ritmados “lutavam” para garantir a sanidade mental e a saúde física já que trabalhavam tanto e não tinham como se divertir. Essa arte que preserva uma herança cultural dispensa os golpes que podem agredir seriamente o adversário, ela trabalha a coordenação motora e a flexibilidade.

Os Golpes Desta Luta Acabam Com as Calorias!

A Capoeira é uma luta diferente das outras, pois além de não agredir o adversário ela é mais trabalhada como atividade aeróbica. É uma arte que traz muitos benefícios à saúde e as mulheres estão cada vez mais procurando, mesmo ainda sendo predominada pelos homens. Como exigências da arte marcial, temos a capacidade de prestar atenção, foco, concentração, agilidade e flexibilidade. Essa mistura de atividades se desenvolve entre movimentos lentos e rápidos, baseados em outras artes, como o judô, o caratê e, principalmente, a dança. Mas se o foco da Capoeira é o emagrecimento, a boa notícia é que em 90 minutos de aula é possível queimar até 800 calorias.

Mais benefícios da Capoeira

  • O equilíbrio, a flexibilidade dinâmica e estática melhorará;
  • Deixa o corpo mais ágil e esbelto;
  • Diminui as chances de desenvolver doenças cardiovasculares;
  • Com seus movimentos acrobáticos consegue queimar muitas calorias;
  • A capoeira trabalha a força e o tônus muscular;
  • Aparentemente trabalha só as pernas, mas na verdade é uma arte marcial que trabalha todos os grupos musculares do nosso corpo. Os braços, por exemplo, dão todo o apoio ao corpo na hora de desempenhar os movimentos;
  • A arte é considerada um exercício de alongamento, aeróbico e anaeróbico;
  • Dependendo da intensidade do treino o número de calorias que são queimadas cresce para 1000 em uma hora de aula, mas os treinos mais puxados devem ser recomendados pelo mestre;
  • Fortalece a musculatura e desenha o corpo, melhorando a postura também;
  • A resistência respiratória ganha mais pontos;
  • Desenvolve a capacidade de respeitar o próximo, já que a Capoeira é uma arte que valoriza o respeito profundamente.
Mantenha a Forma Física Com a Capoeira!
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