Historia e Benefícios do Karatê Shotokan

O Karatê Shotokan é um dos mais antigo e o mais influente estilo de Karatê do mundo. Desenvolvido por Gichin e Gigo Funakoshi em 1916, o estilo surgiu dos diferentes estilos de arte marcial. Como outros estilos de Karatê e artes marciais, o Shotokan tem vários benefícios. Ele ajuda a Desenvolver a paciência, a coragem, a auto confiança, auto controle, força, flexibilidade, a calma e a concentração, e reduz a negatividade e atitudes violentas. Além do conhecimento do Shotokan fornecer a você o significado da auto defesa.

Shotokan é um dos estilos de karatê que surgiu dos ensinamentos ministrados pelo mestre Gichin Funakoshi e por seu filho, Yoshitaka Funakoshi. O repertório técnico do estilo foi baseado no do Shorin-ryu, mas, devido aos estudos empreendido pelo filho do mestre e sua influência, várias técnicas foram incorporadas e/ou modificadas, de modo a refletir o escopo almejado, que era o de valorizar mais o lado desportivo e físico como forma de promover o desenvolvimento pessoal.

Mestre Funakoshi em princípio não denominou o que ele ensinava de um estilo próprio, mas, antes de tudo, afirmava que ensinava karatê. Por outro lado, é certo que ele ensinava a arte marcial de acordo com sua visão e entendimento particulares sobre a mesma, mas isso seria explicado — também segundo o próprio mestre comentava — como uma consequência natural, pois vários professores ensinariam uma mesma disciplina de modos diferentes. Entretanto, alguns de seus alunos, como forma de o homenagear, manufaturaram uma placa com a inscrição Shotokan, eis que Shoto era a alcunha que o mestre assinava suas obras, pelo que o dojô passou a ser conhecido como “casa de Shoto”.

A despeito de outros mestres tentarem antes e contemporaneamente, foi o estilo de mestre Funakoshi que logrou êxito em vencer as barreiras culturais opostas a Okinawa e difundir o karatê pelo resto do Japão, modificando nomes de técnicas e adaptando outras.

A meta imaginada quando do estabelecimento do dojo de Shoto era fazer da arte marcial um contributo para a formação integral do ser humano, não podendo, portanto, ser confundido com uma prática puramente esportiva. “Tradição é um conjunto de valores sociais que passam de geração à geração, de pai para filho, de mestre para discípulo, e que está relacionado diretamente com o crescimento, maturidade, com o indivíduo universal.”

A famosa expressão do mestre Gichin Funakoshi –

“ Se o adversário é inferior a ti, então por que brigar?
Se o adversário é superior a ti, então por que brigar?
Se o adversário é igual a ti, compreenderá o que tu compreendes…
então, não haverá luta.
Honra não é orgulho, é consciência real do que se possui. ”

O verdadeiro valor do karatê não está em sobrepujar os outros pela força física. Nesta arte marcial não existe agressão, mas sim nobreza de espírito, domínio da agressividade, modéstia e perseverança. E, quando for necessário, fazer a coragem de enfrentar milhões de adversários vibrar no seu interior. É o espírito dos samurais.

Quais os benefícios da prática do Karatê?

O Karatê tem inúmeros benefícios para o corpo, mente e espírito. Fisicamente, o Karatê é excelente para o coração, fortalece ossos e músculos, cria resistência, desenvolve coordenação motora e visual, e torna o organismo menos suscetível à ferimentos e doença.

Mentalmente, o Karatê colabora com o desenvolvimento da paciência, disciplina, perseverança e compreensão, bem como a concentração e foco.

Espiritualmente, o Karatê constrói confiança, desenvolve e aumenta o auto-controle, a serenidade e a paz. Ao lo longo do treino consegue-se visualizar a verdadeira razão “Shinga”.

O Karatê Shotokan é uma arte marcial presente em quase todos os países do mundo e com milhares de adeptos como: atletas, admiradores, professores e mestres. E são inúmeros os benefícios que essa arte marcial traz para a saúde do praticante. A prática regular do karatê Shotokan exercita a saúde física, mental e emocional.

A prática do Karatê desenvolve a força, a velocidade, a coordenação motora, dá condicionamento físico, uma boa postura, etc… O Karatê Shotokan também favorece o tratamento terapêutico. Estudos comprovam que exercícios físicos ajudam a aliviar a ansiedade e o stress.

Por ser uma arte marcial que trabalha com o corpo todo, exercitando desde os músculos do corpo até a respiração, também traz equilíbrio emocional para o praticante, sendo assim ainda mais indicado no tratamento da ansiedade e o stress.

Podendo ser praticada por crianças e adolescentes, o Karatê serve como opção de lazer, que desenvolve um papel importante na educação e formação de nossos jovens para a vida. Também praticada por idosos, portadores de necessidades especiais e obesos, o Karatê ajuda a melhorar a saúde e a qualidade de vida. O Karatê ajuda o praticante a se socializar, conhecendo pessoas de diferentes classes sociais, promovendo uma cultura sem preconceitos onde todos são respeitados, não importa sua cor, raça, religião, etc…

Tendo isto em vista, concluímos que o Karatê Shotokan traz muitos benefícios para a saúde, ajudando a desenvolver seus talentos potenciais, aumentando a autoestima e a autoconfiança. Colabora com a formação integral do ser humano podendo ser praticado por qualquer pessoa, homem ou mulher, adultos e crianças de todas as idades. O método de treinamento pode ser adaptado para as particularidades de cada pessoa.

“O Karatê é muito mais que um esporte de combate competitivo, pois o espírito que o norteia não é apenas a busca de vitórias em competições, mas, acima de tudo, a auto superação. Seu praticante visa vencer a si mesmo e às suas imperfeições. Neste sentido, no Karatê não há vitória exterior sem vitória interior.” Mestre Yasutaka Tanaka

Principais Características do Karatê:

Auto-defesa

Porque o Shotokan é uma tipo de Karatê, quando você aprende este estilo, você aprende a se defender. Além de que fornece meios para desviar de ataques físico, Shotokan também ajuda a melhorar sua velocidade, tempo de reação, habilidade  e aumenta a consciência de um inimigo. Se você não tem conhecimento ou auto confiança para se proteger, você encontrará no Shotokan a ajuda nessas áreas.

Exercício físico e saúde

A maioria das aulas de Karetê Shotokan começam com 10 a 15 minutos de aquecimento, o qual envolve exercícios aeróbicos, alongamento e exercícios de relaxamento, contendo também flexões e abdominais. Quando você adiciona chutes, socos e outros movimentos durante a aula, seu corpo recebe um completo trabalho que melhora sua saúde cardiovascular, lhe dando vigor e aumentando sua força e sua flexibilidade.

Atitude

O Karatê Shotokan é um exercício mental, como também de destreza física. O treino pode envolver o aumento da maturidade, melhorar sua habilidade de fazer julgamentos e aumentar sua calma nas atividades do dia-a-dia. Desde que sua atitude mental seja também atada com os exercícios físicos, você se perceberá mais auto confiante, auto suficiente, e positivo sobre a vida.

Auto-disciplina

Karatê não é só mover seu corpo de um certo jeito – é também ter qualidade moral e espiritual. Você é desafiado constantemente a questionar suas crenças morais e espirituais, e você deve encarar suas insuficiências e fraquezas, a fim de melhorar a si mesmo como um guerreiro. Qualidades que são apreciadas numa pessoa que pratica o Karatê Shotokan são: compromisso, responsabilidade sobre suas ações, respeitas os outros, honestidade, força de espírito e dever.

Benefícios para crianças

Adultos não são os únicos beneficiados com a pratica do Karatê Shotokan. O karatê Shotokan oferece uma saída segura para qualquer agressão que a criança possa experimentar, ajuda a achar Em seus professores um modelo positivo, ajudando a resolver qualquer sobra ou falta que eles possam experimentar em quanto seus corpos crescem, ajudando eles a superar a timidez e problemas de auto confiança, ajudando também a controlar seus corpos com graça e flexibilidade, ajudando eles a evitar conflitos e oferecendo segurança e métodos estruturais de auto defesa necessárias.

Historia e Benefícios do Karatê Shotokan
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