5 motivos para treinar Taekwondo

Você conhece o Taekwondo?
Esta é uma modalidade coreana extremamente dinâmica e plástica que vem crescendo exponencialmente no Brasil e no mundo. Atualmente o Taekwondo, além de ser um esporte olímpico, ainda trás consigo uma série de benefícios para o praticante.

Veja abaixo 5 benefícios que você pode adquirir ao praticar o Taekwondo:

1- Processo de evolução

O Taekwondo nos permite acompanhar o processo de evolução do aluno através das respectivas graduações, que vão da faixa branca a faixa preta. Em cada fase é possível definir conteúdos específicos e observar características semelhantes entre aqueles que estão nesta graduação. Além disso, torna-se bastante motivante para o aluno observar sua evolução e colocar a faixa preta como uma meta a se alcançar.

2- Aumente a Concentração

O segundo motivo diz respeito a parte psicológica, onde é desenvolvida a concentração e a capacidade de lidar com situações de pressão. Estas habilidades são estimuladas nas sessões de treino, em competições e nos exames de faixa ao qual o aluno é submetido. O mais importante é que estas capacidades são transferidas para o dia-a-dia do aluno, tornando-o mais focado e com maior capacidade de tomar decisões em situações de estresse.

3- Desenvolva Seu Condicionamento Físico

Outro benefício são os aspectos físicos da Modalidade. O treino possui diversos momentos de alta intensidade e estimulam diferentes capacidades motoras como a capacidade e potência aeróbia, aumento da flexibilidade, e força e potência de membros superiores e principalmente inferiores. Todos estes aspectos impactam diretamente a qualidade de vida do praticante.

4- Muitos Benefícios Estéticos

A maioria das pessoas quando buscam uma atividade física esperam, além do condicionamento físico, algum benefício estético. Querem se sentir mais bonitas e atraentes, o que impacta diretamente em sua auto imagem e auto confiança. O Taekwondo, por ter uma predominância aeróbia e diversas ações de alta intensidade, é muito eficiente para emagrecer, além de ajudar a definir o corpo. Portanto, mesmo para aqueles que têm objetivo estético, esta modalidade pode ser uma boa opção.

5- Esporte Muito Dinâmico

Um dos fatores que mais desmotiva as pessoas à prática de atividade física é a monotonia dos treinos. É muito comum ouvir relatos de pessoas que não gostam de musculação ou corrida por serem relativamente monótonas.

Diferente dessas atividades, o Taekwondo é um esporte extremamente dinâmico que envove chutes plásticos, muita adrenalina durante a luta, sensação de superação a cada desafio, além de possibilitar a participação em competição desde as faixas inicias, o que normalmente aumenta a motivação do aluno. Para iniciantes (a partir de faixa amarela) existem regras específicas para aumentar a segurança (como não valer chute no rosto) e ele ira enfrentar adversários de mesma graduação e  nível técnico. Tudo isso torna a modalidade mas dinâmica e tira aquela “monotonia” do dia-a-dia de treino.

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